京ロマン洛中健康記

和食が無形文化遺産に登録されたことはご存じの通り！

和食文化の発祥の地というともちろん”京都”

京都には現在でも老舗の京料理店があり、伝統の味を守っています。

ところで和食には美肌効果やダイエット効果が期待できるのをご存じでしょうか？

和食の味を決めるダシがよく取り上げられますが、
ダシだけでなくしょう油、味噌、みりん、お酒など和食の味付けに使う調味料も和食独特の風味や味を決める大事な要素です。

和食調味料であるミソやしょう油、みりんなどを造る上で重要なのは麹菌
じつはこれら和食調味料は日本独特の麹カビを発酵させた発酵食品なのです。

最近注目されている発酵食品は私たちの身体を活性化したり、新陳代謝を活発化させて老廃物を除去する効果も期待されています。

デトックス効果はもちろんダイエットにもつながります。

ところで、私たちは日頃から和食はよく食べていると思っていても、実はインスタント食品に頼っていることが多いのです。

たまには、手作りの和食を食べることはあっても値段や手間を考えると毎日の食事で和食ばかりを食べるわけにもいきません。

和食の良さを取り入れ、さらに健康的にダイエットするなら酵素ドリンクを使った酵素ダイエットに挑戦してはどうでしょう。

酵素ドリンクは他種類の野菜や果物を原料に熟成させ、体への消化や吸収を助ける酵素をふんだんに含むドリンクを言います。

現在では多くの酵素ドリンクが発売されていますが、
飲みやすく続けやすいと評判なのが”ベルタ酵素ドリンク”

－＞《ベルタ酵素ドリンク》プチ断食ダイエット～美肌成分入りでキレイに痩せる

酵素ドリンクを飲むだけで痩せられると思っている人が多いのですが、
残念ながら飲むだけではあまり減量は期待できません。

実は酵素ドリンクには果物なども加えられているのである程度のカロリーがあります。

普通の食事をしてさらに酵素ドリンクを飲むとカロリーオーバーとなる可能性があるからです。

そこで正しい酵素ダイエットの方法は
朝食の代わりに酵素ドリンクを飲む置き換えダイエットや
半日や一日程度のプチ断食時の栄養補給に酵素ドリンクを利用するのが痩せる近道です。

これまで酵素ドリンクは栄養はあるけれど飲みにくいというものが多かったのですが、”ベルタ酵素ドリンク”は果物のピーチ味で飲みやすくそのままでもジュース感覚で飲めるほどです。

あなたも健康的に痩せたいなら酵素ダイエットにトライしてみては！